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1
요리대백과 21
Unknown
넣고
다진
깨끗이
넣어
물에
소금
마늘
1큰술
2큰술
씻어
재료
물기를
파
썬다
껍질을
참기름
고루
맛이
물을
설탕
1작은술
만들기
살짝
썰어
진간장
끓인다
1개
좋다
후춧가루
분량의
물
길이로
붓고
끓는
넣는다
2개
곱게
2작은술
기름을
낸다
크기로
쇠고기
상에
손질
약간
간을
고춧가루
부어
달걀
준비와
語言:
korean
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korean
2
1000가지 요리
Unknown
소금
넣고
넣어
1큰술
2큰술
설탕
후추
간장
놓는다
썰어
마늘
2개
다진
살짝
1개
물에
약간
참기름
깨끗이
양파
2컵
곱게
달걀
물
밀가루
파
기름을
당근
깨소금
간을
씻어
야채
3큰술
물기를
100g
1작은술
고기
껍질을
길이로
생선
두르고
놓고
낸다
썬다
물을
썰고
끓는
맛술
50g
크기로
語言:
korean
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korean
3
세계의 수프 도감
성안당
사토 마사히토
넣고
적당량
냄비에
물
1개
넣어
재료
다지기
수프
1cm
양파
장식
법
약불로
끓인다
소금
그릇에
끓인
마늘
토마토
수프를
1작은술
4인분
간을
소금과
썰기
2큰술
1큰술
깍둑썰기
2개
두르고
볶는다
후춧가루
담고
크기로
이탈리안
후춧가루로
육수
슬라이스
잎
소금·후춧가루
익을
당근
말린
감자
물을
작은술
익힌다
부드러워질
자르기
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
4
우리 아기 1000일 이유식을 부탁해
김영빈
다진
넣고
이유식
indd
이유식
2큰술
1큰술
물
물에
크기로
사방
끓인다
곱게
다진다
끓는
데친
냄비에
이유식을
10g
으깬
물을
데쳐서
양파
cooking
아기가
좋아요
불린
강불로
껍질을
우린
다시마
끓어오르면
약간
크기
먹는
쌀
쇠고기
중약불로
15g
336p
6파트
납품.indd
5mm
저어가며
재료를
20g
2컵
만들
간다
잘게
年:
2012
語言:
korean
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korean, 2012
5
일본 가정식 260 (요리 초보자도 맛있게 만드는)
시그마북스
맛있는 일본 요리 연구 모임 엮음
넣어
염분
ingredient
4인분
간장
물에
그릇에
적당량
껍질을
1큰술
물기를
넣고
2큰술
소금
살짝
a를
중간
컵
크기로
설탕
청주
냄비에
얇게
1개
불에서
맛술
약간
썬다
육수
간
분량
뺀다
튀김
뚜껑을
물
두께로
소금을
큰술
작은술
1작은술
볼에
세로로
길이로
벗겨
달걀
물을
프라이팬에
3큰술
담아
불을
年:
2016
語言:
korean
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korean, 2016
6
한국인이 즐겨찾는 매일레시피
비타북스
이보은
넣고
1큰술
다진
1작은술
준비하기
마늘
넣어
소금
2큰술
약간
물기를
맛이
물
물에
썬다
볼에
좋아요
냄비에
끓인다
양파
얇게
고루
맛을
초보라면
물을
크기로
붓고
분량의
간장
2개
찬물에
1개
팬에
대파
청주
마른
약간씩
강불에서
때에는
뺀다
사방
끓는
참기름
각각
설탕
홍고추
채썬다
고수처럼
길이로
다시마
年:
2013
語言:
korean
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korean, 2013
7
한 그릇 싹~ 비우는 서현이네 유아식
한온유
서현이네
내지
오후
넣고
indd
먹을
재료
양
양념
약간
먹기
달궈진
크기로
양파
팬에
기름을
당근
골고루
소금
반찬
썰어주세요
양념을
물
간식
물에
꿀팁
두르고
20g
넣어
애호박
제거한
10g
잘게
볼에
파
밥
3회
국
다진마늘
100g
50g
소고기
깨끗이
익으면
탕
올리고당
30g
썰고
2회
냄비에
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
8
집에 가서 밥 먹자
이미경
넣어
넣고
재료
약간
물
다진
ingredients
썬다
2인분
물에
마늘
물기를
주재료
▶
끓인다
불로
설탕
썰고
식재료
대체
씻어
끓여
재료를
채소
썰기
양념장
요리
5분
분량의
냄비에
양념
30분
약간씩
크기로
2개
간장
양파
풋고추
중간
먹기
센
대파
고춧가루
두르고
홍고추
쇠고기
2분
섞는다
2컵
1컵
年:
2016
語言:
korean
文件:
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korean, 2016
9
아이 러브 샐러드
김영빈
1큰술
2큰술
샐러드
1작은술
다진
아이
러브
재료
소금
드레싱을
설탕
양파
넣고
만들어요
3큰술
재료를
크기로
섞어
약간
물에
식초
찬물에
2작은술
cooking
팬에
4개
레몬즙
좋아요
담갔다
1개
고루
건진다
곱게
2개
마늘
살짝
담고
보관
끓는
뿌린다
접시에
올리브유
길이로
간장
술
껍질을
참기름
드레싱
양파는
씻어
年:
2011
語言:
korean
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korean, 2011
10
암을 이기는 면역영양 케톤식
아소레이미
당질
넣고
암
▶
면역영양케톤식
1인분
단백질
1큰술
재료
에너지
지방
염분
케톤비율
채소
브로콜리
저당질
주식
mct오일
대두
레시피
어류
육류
먹기
코코넛오일
크기로
디저트
반찬
암을
2인분
그릇에
달걀
수제조미료
소금
제2장
무향
아보카도
2작은술
디
분량
톡스
프라이팬에
법
1개
mct오일을
1작은술
2큰술
샐러드
두부
담고
볶음
年:
2019
語言:
korean
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korean, 2019
11
암을 이기는 면역영양 케톤식
아소레이미
당질
넣고
암
▶
면역영양케톤식
1인분
단백질
1큰술
재료
에너지
지방
염분
채소
케톤비율
소금
브로콜리
저당질
주식
대두
레시피
어류
육류
mct오일
먹기
코코넛오일
크기로
디저트
반찬
암을
2인분
그릇에
달걀
수제조미료
제2장
무향
아보카도
프라이팬에
2작은술
디톡스
분량
법
1개
샐러드
1작은술
mct오일을
2큰술
두부
담고
볶음
참조
年:
2019
語言:
korean
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korean, 2019
12
곤약 한천 맛잇는 변신
윈타임즈
김영빈
넣고
물에
재료
만들기
2작은술
1작은술
끓는
다진
약간
100g
10g
1큰술
30g
올리고당
씻어
썬다
크기로
50g
썰어
2큰술
재료를
양파
섞어
곱게
마늘
20g
200g
분량의
2컵
담고
15g
데쳐
찬물에
2인분
고루
물
좋다
잘라
먹기
큼직하게
2개
간장
당근
담가
1개
물을
묵곤약
잘게
팬에
간다
年:
2015
語言:
korean
文件:
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korean, 2015
13
새댁 요리 - 초보 요리 바이블
상상출판
조소영
넣고
요리
약간
재료
다진
설탕
물
참기름
간장
소금
마늘
넣어
주재료
4인분
살짝
청주
밥상
쇠고기
두르고
양파
2개
썰어
적당량
▶
물기를
썰고
크기로
후춧가루
2컵
소스
섞어
통깨
식용유
약간씩
1컵
30분
불에서
찬물에
대체
식재료
1개
썬다
소금·후춧가루
볶다가
붓고
소금과
육수
담고
달구어
1을
年:
2012
語言:
korean
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korean, 2012
14
365 샐러드(매일매일 색다르게 즐기는)
가나마루에리카
샐러드
월
넣고
열량
재료
2인분
물기를
볼에
a를
넣어
어울리는
뺀다
섞는다
물에
작은술
섞은
1작은술
소금
1개
1큰술
체에
밭쳐
드레싱
버무린다
않도록
개
맛이
보관
그릇에
응용
레시피
썬다
자른다
서양요리에
크기로
냉장고에
담고
통조림
얇게
다지기
큰술
간장
토마토
마요네즈
2작은술
뿌린다
맛을
뿌려
오이
참치
年:
2018
文件:
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2018
15
Green Table's 샐러드 수업
김윤정
샐러드
드레싱
1큰술
2큰술
그린테이블
오후
다진
indd
1작은술
소금
올리브오일
마늘
cooking
드레싱을
special샐러드
양파
약간씩
담고
diy샐러드
설탕
ingredient
재료를
썬다
약간
레몬즙
2작은술
발사믹
크기로
마요네즈
물기를
팬에
3큰술
넣고
2개
식초
오일
간장
소금·후춧가루
넣어
diy
salad
깨끗이
섞어
삶은
머스터드
물에
요구르트
레몬
큰술
100g
年:
2015
語言:
korean
文件:
PDF, 21.67 MB
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korean, 2015
16
식단과 반찬 365일
주부생활
황혜성
,
왕준련
,
하숙정
,
한정혜
,
한복려 외 8인
넣고
소금
보리밥
넣어
설탕
간장
요리
법
마늘
재료
아침
파
열
당
물에
달걀
다진
1개
1큰술
2개
참기름
썬다
썰어
100g
2큰술
점심
양파
당근
물
쇠고기
후추
살짝
저녁
물기를
2컵
밀가루
깨소금
소금을
1컵
담고
씻어
껍질을
남비에
식용유
좋다
곱게
끓는
생강
200g
깨끗이
語言:
korean
文件:
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korean
17
할 수 있다! 우리 아기 이유식 — 막막한 엄마 아빠를 위하여
최수진 저
넣고
이유식
잘게
이유식을
불린
15g
끓여줍니다
육수에
좋아요
크기로
10g
소고기
저어가며
20g
아기가
준비합니다
물
사용해요
삶아줍니다
썰어
쌀
육수
닭고기
양파
껍질을
건져내
먹는
곱게
밥
약불로
해요
육수를
넣어
냄비에
절구에
물에
썰어줍니다
2의
끓어오르면
아기
약불에서
재료를
50g
불에서
센
알레르기
찧어줍니다
보글보글
아기의
줄여
年:
2021
語言:
korean
文件:
EPUB, 284.53 MB
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korean, 2021
18
국・찌개・반찬 걱정 없는 만능양념
이현주
만능양념
오후
indd
넣고
2큰술
재료
1큰술
썬다
다진
양념
양파
크기로
한입
2개
대파
양념장을
재료를
1작은술
팬에
만든다
썰고
약간
참기름
약간씩
물기를
찬물
넣어
양파는
1개
드레싱
요리
만능찌개장
섞어
물
끓인다
만능양념장
물에
대파는
반으로
마늘
만들기
뺀다
담고
볶는다
술
찬물에
만능된장
3분
국물멸치
끓인
年:
2015
語言:
korean
文件:
PDF, 11.50 MB
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korean, 2015
19
스키니 셰프의 다이어트 샐러드
북로그컴퍼니
정세희
샐러드
넣고
드레싱
오일
컵
약간
재료
비니거
요거트
다진
와인
레몬
법
1테이블스푼
salad
완성하세요
개
소금
팬에
크기로
접시에
skinny
소금·후추
2테이블스푼
1티스푼
티스푼
구운
라임
화이트
치즈
토마토
재료를
양파
테이블스푼
드레싱을
1개
기름을
허브
레몬즙
마늘
곁들여
만드세요
볼에
오렌지
민트
발사믹
올리브
냄비에
레드
끓어오르면
年:
2016
語言:
korean
文件:
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korean, 2016
20
500칼로리 다이어트 - 먹기만 해도 살 빠지는 비밀 레시피
싸이프레스
김형미
,
CJ프레시웨이
약간
재료
넣어
조리방법
넣고
10g
2ts
재료를
분량의
20g
양파
썬다
칼로리
물
크기로
만든다
15g
깨끗이
소금
1ts
씻어
대파
물에
마무리한다
30g
먹기
설탕
준비된
먹는
살짝
적당량
체중
팬에
간장
좋다
50g
칼로리를
길이로
무
식초
양을
칼로리가
다이어트
물기를
끓는
담고
두르고
씻어서
적당한
그릇에
年:
2012
語言:
korean
文件:
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korean, 2012
21
칼의 기본
구보 가나코
썰기
칼을
넣어
사용
살을
놓고
칼집을
제거한다
넣고
잘라
껍질을
도구
자른다
넣는다
대가리
재료
썬다
꼬리
물기를
얇게
쪽을
완성
모습
요리
대가리를
데바보초
적당량
부분을
배
소금
각
법
잘라낸다
세로로
좋다
내장을
붙은
뜨기
오게
요령으로
쪽으로
물에
가늘게
오른쪽
떼어낸다
살이
살짝
껍질
당겨
칼
年:
2021
語言:
korean
文件:
PDF, 71.15 MB
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/
5.0
korean, 2021
22
아이가 잘먹는 유아식 123
경향비피
채남수
넣고
넣어
재료
약간
다진
1큰술
2큰술
물에
소금
물기를
끓여요
물
썰어요
크기로
마늘
후춧가루
빼요
불린
1작은술
양파
분량의
팬에
당근
씻은
오일을
10g
체에
볶아요
4컵
식물성
오일
참기름
2컵
간장
30g
올리고당
적당량
밭쳐
좋아요
3cm
1컵
구워요
김치
물을
양념
10분
2작은술
3큰술
깨끗하게
달걀
年:
2017
語言:
korean
文件:
EPUB, 369.99 MB
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5.0
korean, 2017
23
셰프 모리모토에게 배우는 일본 가정식
시그마북스
마사하루 모리모토 저 / 정연주 역
컵
넣고
재료
볼에
썰기
일본
소금
냄비에
물을
간장
살짝
크기로
소스
가볍게
2큰술
1큰술
담고
익힌다
일본식
1작은술
미소
달걀
소형
말린
중형
저으면서
맛술
소스를
4인분
밥
식물성
청주
기름을
낸다
물에
기름
남은
닭
데리야키
끓인다
섞는다
밥을
적당량
한소끔
가끔
넣는다
설탕
프라이팬에
곱게
껍질을
年:
2018
語言:
korean
文件:
PDF, 20.92 MB
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korean, 2018
24
손수 만든 채소 절임 요리 315 (결정판)
시그마북스
수제절임협회 엮음
절임
소금
넣고
재료
보관
냉장고에서
절이는
물기를
절인다
매실
2큰술
물에
ⓐ
붉은
용기에
4인분
소금을
넣어
무
memo
간장
식초
약간
1큰술
먹을
미소
차조기
설탕
a를
절인
쉬운
염교
잘게
맛이
보관한다
썬다
푸른
1개
오이
추가해
누름돌을
만들기
분량
자른다
넣는다
섞는다
뜨거운
2개
1의
껍질을
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
25
진짜 캠핑 요리 (쉽고 맛있게)(개정판)
이미경
넣어
다진
요리
약간
재료
▶
식재료
4인분
대체
물
넣고
마늘
양파
캠핑
썬다
썰고
간장
설탕
약간씩
양념
주재료
샐러드
크기로
소금
팬에
2개
30분
2컵
고춧가루
ooking
두르고
대파
적당량
소금과
남은
냄비에
닭
섞는다
참기름
1개
고추장
맛술
소금·후춧가루
물기를
쇠고기
재료인
4개
식용유
1개월
소스
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
26
도시락이 좋아
김수연
도시락
넣어
재료
만드세요
골고루
썬다
넣고
팬에
담아
약간
물기를
달군
약간씩
두르고
준비한
크기로
밥
물에
양념_
섞는다
다진
도시락을
큰술
간장
기름을
설탕
1작은술
1큰술
소금
썬
썰어
2큰술
1큰술씩
memo
양념
따로
살짝
한데
2작은술
썰고
마늘
한입
돌돌
개
재료를
굵은
달걀
볶다가
씻어
구운
年:
2012
語言:
korean
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korean, 2012
27
시골 엄마밥 - 참 쉽고, 맛있고, 건강한
상상출판
배명자
넣고
1큰술
재료
엄마의
초피액젓
요리
비밀
팁
다진
2큰술
4인분
넣어
물
▶
맛간장
마늘
식재료
대체
물에
집간장
맛국물
30분
소금
참기름
썰고
냄비에
고춧가루
먹을
썬다
불로
20분
그릇에
매실청
좋다
끓인다
씻어
맛이
3큰술
1컵
껍질을
살짝
10분
중간
1개
좋습니다
주재료
담고
크기로
100g
2개
年:
2013
語言:
korean
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korean, 2013
28
자연을 담은 엄마요리
배명자
넣고
요리
1큰술
재료
초피액젓
엄마의
비밀
팁
다진
2큰술
4인분
넣어
물
▶
맛간장
마늘
담은
물에
식재료
엄마
대체
자연을
집간장
맛국물
30분
소금
참기름
썰고
냄비에
고춧가루
썬다
먹을
그릇에
불로
씻어
좋다
20분
끓인다
3큰술
매실청
맛이
살짝
껍질을
10분
중간
1컵
1개
주재료
크기로
100g
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
29
도시곳간 반찬 이야기
민요한
재료
넣고
양념
물에
메인
불로
완성
넣어
다진
중간
먹기
달군
팬에
반찬
흐르는
썬다
볶는다
도시곳간
물기를
크기로
재료를
양념이
불을
썰고
통깨를
마늘_
양파
끓인다
설탕_
참기름_
식용유_
양파_
끄고
배게
2개
고춧가루_
볼에
양념장을
통깨_
1개
굴
물_
담가
4개
약한
한입
100g
끓는
물을
삶은
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
30
최강의 레시피
앵글북스
데이브 아스프리
넣고
코코넛
오일
완전무결
버터
최강의
2인분
취향껏
바닷소금
조절
1작은술
1큰술
단백질
썬다
익힌다
중간
좋다
넣어
방목
소금을
1개
올리브
2작은술
2큰술
2개
애플사이다
방목한
버터를
오일을
참조
간을
무염
크기로
소금으로
다진
당근
생략
잘게
접시에
파우더
가능
냄비에
레몬
껍질을
허브
담고
팬에
식초
아보카도
약간
年:
2018
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korean, 2018
31
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데이브 아스프리
넣고
코코넛
오일
완전무결
최강의
버터
2인분
취향껏
바닷소금
조절
1작은술
1큰술
단백질
썬다
중간
익힌다
좋다
넣어
방목
소금을
1개
올리브
2작은술
2큰술
2개
애플사이다
방목한
버터를
오일을
간을
무염
참조
크기로
소금으로
당근
생략
잘게
접시에
다진
파우더
가능
레몬
껍질을
냄비에
허브
담고
팬에
식초
바닐라
생강
年:
2018
語言:
korean
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korean, 2018
32
최강의 레시피
데이브아스프리
넣고
코코넛
오일
완전무결
최강의
버터
2인분
취향껏
바닷소금
조절
1작은술
1큰술
단백질
썬다
중간
익힌다
좋다
넣어
방목
소금을
1개
올리브
2작은술
2큰술
2개
애플사이다
방목한
버터를
오일을
간을
무염
참조
크기로
소금으로
당근
생략
잘게
접시에
다진
파우더
가능
레몬
껍질을
냄비에
허브
담고
팬에
식초
바닐라
생강
年:
2018
語言:
korean
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korean, 2018
33
최강의 레시피
앵글북스
데이브 아스프리
넣고
코코넛
오일
완전무결
버터
최강의
2인분
바닷소금
조절
취향껏
1작은술
1큰술
단백질
썬다
중간
넣어
방목
익힌다
1개
좋다
2큰술
올리브
2개
2작은술
방목한
소금을
애플사이다
무염
참조
간을
버터를
오일을
크기로
당근
가능
다진
잘게
접시에
레몬
생략
냄비에
파우더
기
소금으로
허브
껍질을
식초
담고
아보카도
팬에
年:
2018
語言:
korean
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korean, 2018
34
매일 한 병 : 다이어트 스무디
김수연
썬다
작게
좋다
한입
재료
간다
크기로
곱게
블렌더에
물
담고
스무디
넣고
물을
벗기고
바나나
씻어서
부어
기호에
깨끗이
양은
껍질을
비타민
가감한다
겉껍질을
그린
레몬
속씨를
냉동
사용할
얼음
과일
두었다가
미리
저미듯이
1개
1컵
물의
준다
딸기
사과
순으로
오렌지
잘라내고
2컵
갈아도
물에
조각을
키위
식사
年:
2015
語言:
korean
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korean, 2015
35
진짜 캠핑 요리 - 버너 하나로 간편하게 만드는 베스트 캠핑 레시피 140
이미경
요리
넣어
다진
약간
재료
▶
물
식재료
4인분
대체
마늘
넣고
양파
팁
썬다
간장
캠핑
설탕
약간씩
썰고
양념
주재료
샐러드
소금
2컵
2개
30분
대파
크기로
팬에
고춧가루
적당량
1개
남은
냄비에
닭
쇠고기
소금·후춧가루
통조림
맛술
식용유
4개
고추장
소스
어
참기름
1개월
재료인
두르고
섞는다
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
36
최강의 야채수프 2 실천편
문예춘추사
마에다 히로시·후루사와 야스코 저 / 정지영 역
암
채소수프를
크기로
한입
채소를
채소
채소수프는
먹는
넣고
항산화
활성산소를
수프를
썬다
채소수프
900ml
수프
냄비에
물
양파
자른다
채소는
끓인다
껍질째
암을
채소가
채소의
당근
껍질을
재료
포타주로
물을
수프가
채소수프의
채소와
합해서
활성산소가
뚜껑을
마에다
먹을
조리법
항암제
분량
작용이
몸에
줄이고
지질
먹고
먹으면
불을
수프로
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
37
총각네 반찬가게 : 주부들 입맛 사로잡은 특급 손맛
홍은찬
1큰술
2큰술
넣어
넣고
양념
다진
볼에
재료
양파
불에서
썬다
재료를
마늘
조리시간
2개
참기름
설탕
대파
조리
물
물에
통깨
포인트
섞는다
진간장
물기를
팬에
3큰술
체에
중간
2컵
소금
밭쳐
고춧가루
식용유
꼬집
당근
매실청
1개
물엿
통깨를
3회분
냄비에
식용유를
썰고
크기로
1컵
달군
센
맛술
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
38
총각네 반찬가게 (주부들 입맛 사로잡은 특급 손맛)
싸이프레스
홍은찬
1큰술
2큰술
넣어
넣고
양념
다진
볼에
재료
양파
불에서
썬다
재료를
마늘
조리시간
2개
참기름
설탕
대파
조리
물
물에
통깨
포인트
섞는다
진간장
물기를
팬에
3큰술
체에
중간
2컵
소금
밭쳐
고춧가루
식용유
꼬집
당근
매실청
1개
물엿
통깨를
3회분
냄비에
식용유를
썰고
크기로
1컵
달군
센
맛술
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
39
뚝딱 초간단 요리
이미경
넣어
약간
다진
재료
난이도
2인분
물
소금
요리
설탕
팁
마늘
간장
2개
▶
양파
주재료
대체
식재료
약간씩
넣고
물에
맛술
어
4개
4컵
30분
참기름
적당량
식초
팬에
식용유
20분
2컵
썬다
물기를
섞어
소스
살짝
올리브
파
2개는
크기로
넣
씻어
대파
마른
풋고추
담고
1을
年:
2022
語言:
korean
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korean, 2022
40
두콩달
상상출판
이미경
요리
넣어
넣고
약간
재료
다진
2인분
물
달걀
두부
마늘
소금
썬다
약간씩
콩나물
간장
썰고
양파
2개
식재료
주재료
물기를
두르고
▶
대체
설탕
참기름
식용유
식용유를
적당량
30분
냄비에
소금을
양념
고춧가루
크기로
담고
소금과
팬에
두부는
대파
콩나물은
물에
맛술
씻어
1개월
간한다
1개
100g
소금·후춧가루
年:
2012
語言:
korean
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korean, 2012
41
하루 한 끼 면역 밥상 (한 그릇 비우고 면역력 채우는)
이경미
차움면역밥상
오후
넣고
샐러드
썬다
면역
요리
재료
건강
법
2개
소개
양파
볶는다
2큰술
크기로
1장.indd
2장c.indd
먹기
다진
재료를
됩니다
팬에
비타민
장
2장a.indd
쇠고기
1큰술
피로
2장b.indd
연어
아보카도
2작은술
토마토
마늘
좋아요
채소
볼에
당근
물에
물
100g
두른
두부
수프
건강에
식용유를
약간
버섯
그릇에
年:
2021
語言:
korean
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korean, 2021
42
제이맘의 홈쿡 - 집밥 여왕 제이맘의 입소문 레시피
싸이프레스
김미정
넣고
1큰술
양념
조리
2인분
다진
2큰술
마늘
돼요
큰술
물에
재료를
물
제이맘의
1개
개
넣어
홈쿡
좋아요
강불에서
살짝
요리
1줌
썰어요
고춧가루
간장
넣어요
소금
약간
팬에
끓여요
1작은술
물기를
양파
뚜껑을
여기에
고기
냄비에
볶아요
물을
3큰술
양념을
찬물에
맛이
밥
10분
크기로
기름을
됩니다
썰고
年:
2017
語言:
korean
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korean, 2017
43
당뇨, 기적의 밥상
싸이프레스
이홍규
,
장학철
,
조영연
재료
교환단위
당뇨병
열량
넣고
10g
당질
법
채소군
마늘
1교환
참기름
0.5교환
약간
지방군
살짝
20g
좋다
1작은술
파
저지방
어육류군
간장
참깨
소금
물
기호에
식용유
양파
우유
25g
0.2교환
곡류군
프라이팬에
1.5g
2개
40g
35g
섭취해도
혈당
30g
식초
각
간식
제시된
섭취
대체하여
풋고추
물기를
오이
年:
2017
語言:
korean
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korean, 2017
44
제이맘의 홈쿡 : 집밥 여왕 제이맘의 입소문 레시피
김미정
넣고
1큰술
조리
2인분
양념
다진
2큰술
마늘
돼요
큰술
물에
재료를
물
제이맘의
1개
개
넣어
홈쿡
살짝
요리
좋아요
강불에서
1줌
썰어요
고춧가루
간장
넣어요
소금
끓여요
약간
1작은술
물기를
팬에
양파
뚜껑을
냄비에
여기에
고기
물을
볶아요
3큰술
양념을
찬물에
맛이
밥
10분
썰고
크기로
기름을
됩니다
年:
2017
語言:
korean
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korean, 2017
45
오늘의 채소 요리
반니
이시하라 히로코
재료
넣고
ⓐ
방법
넣어
2인분
소금
썬다
2큰술
각
사진
1큰술
요리
세로로
물
물기를
볶는다
재료를
물에
얇게
1작은술
프라이팬에
후추
소스
식용유
무침
폭으로
볶음
가열하여
맛이
간
넣어서
썬
양념
크기로
1개
한데
2개
껍질을
살짝
섞는다
2작은술
샐러드
1과1
150g
끓인다
뺀다
1cm
ⓑ
뚜껑을
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
46
최고의 고혈압 식사 가이드
정남식
소금
고혈압식사
오후
indd
저염
나트륨
콜레스테롤
지방
단백질
고혈압
재료
탄수화물
넣고
만들기
10g
1파트
영양소
주요
넣어
참고
15g
3파트
다진
0mg
재료를
조리
칼로리
식사
썬다
양파
하루
20g
섭취를
크기로
물
좋다
0.3g
가이드
물에
약간
포인트
먹는
혈압
30g
팬에
양을
무염
2파트
섭취
두르고
年:
2012
語言:
korean
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korean, 2012
47
가정간편식
이미경
넣어
다진
재료
요리
약간
만들기
물
넣고
썬다
2인분
▶
마늘
닭
식재료
약간씩
대체
양파
쇠고기
감자
소금
주재료
양념
소금·후춧가루
불에
간을
간장
4개
중간
30분
팬에
설탕
2컵
식용유
치즈
돼지고기
소금과
끓인다
2분
달걀
적당량
물에
분량의
1개
대파
먹기
썰고
재료를
어
2개
볶는다
年:
2020
語言:
korean
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korean, 2020
48
7인 7색 홈파스타
스타일북스
김인수
,
이판조
,
이상성
,
권창순
,
유재형
,
최민호
,
김재식
넣고
재료
소금
만들기
치즈
넣어
올리브오일
토마토
썬다
다진
면을
맛을
파스타
2인분
물
살짝
소스
삶은
준비하기
볶는다
팬에
스파게티
20g
면
깨끗이
마늘
이탈리안
접시에
양파
조금씩
물에
불에서
2개
두르고
크기로
크림
파르메산
치즈를
후춧가루로
씻어
껍질을
담고
얇게
끓는
오일을
100g
뿌려
소금·후춧가루
향이
요리를
年:
2011
語言:
korean
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korean, 2011
49
밍구'스 식판 유아 반찬 140
싸이프레스
김민정
약간
넣고
숟가락
다진
1숟가락
다시마
밍구
썬
썰어요
팬에
마늘
진
파
두르고
좋아요
볶아요
양파
넣어
물
찬물에
육수
요
소금
얇게
2숟가락
멸치
냄비에
달군
참
식용유를
1줌
물에
끓여요
개
썰고
크기로
간
물기를
기름
먹기
송송
식
육수를
줌
컵
붓고
중불에서
재료를
소
양념을
年:
2018
語言:
korean
文件:
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korean, 2018
50
일본 가정식 반찬 결정판
시그마북스
노자키 히로마쓰
재료
넣고
맛이
물에
염분
1인분
2인분
물기를
물
적당량
간장
넣어
요리
약간
썬다
소금
재료를
살짝
▶
간
술
냄비에
좋다
1큰술
조림
소금을
접시에
물을
섞는다
얇게
설탕
팁
국물
맛을
담고
된장
무침
넣는다
흰
풍미가
컵
껍질을
제거한다
미림
건져
끓는
무
2큰술
썰고
만들
年:
2019
語言:
korean
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korean, 2019
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